2 июня — день борьбы с РПП

Мы никогда не сможем иметь стандартизированные форму и вес тела. И это прекрасно! Представьте каким бы скучным был мир, если бы человеческие тела стали одинаковыми…

Даже если мы будем кушать одинаковую пищу и будем делать одинаковые упражнения, наши тела не станут одинаковыми. Более того, вес, форма и состояние тела неизбежно будут меняться в течении жизни (особенно это касается женщин).

Приняв неизбежность изменений и нашу неодинаковость можно прожить счастливую жизнь в каждом возрасте и в каждом теле.

Невероятно несправедливо, что определенную форму и размер тела нынешнее общество ставит на пьедестал и хвалит, а другие тела отвергаются или высмеиваются.

Это неприятно, это стыдно, это вызывает чувство вины — этого хочется избежать, поэтому люди решают худеть, менять свои тела, стремиться к «идеалу». Ужаснее всего то, что диетическое поведение влияет на самоидентификацию и самооценка становится завязанной на конкретном весе и форме тела, а эта связка опасная т.к. вес и форма человека динамичны.

Можно потратить всю жизнь на достижение «идеального» тела в ущерб всему остальному. И даже если мы отдадим все ради «идеального» тела, то нет гарантий, что мы его получим.

У тела (особенно у тела человека с РПП) может быть своя программа. Эта программа диктуется генетикой, условиями жизни, состоянием физического и психического здоровья. Если на последние факторы мы можем как-то повлиять (переехать, подлечиться), то на генетику мы пока влиять не можем — мы уже родились именно такими.

Есть более и менее привлекательные тела, но каждое тело заслуживает уважения. Мы не выбирали свои тела, но мы можем выбрать то, как относиться к ним.

Как вы относитесь к своему телу?

Галина Леонова

Психолог, психотерапевт, магистр педагогических наук.
 
Я работаю с психологическими аспектами РПП. И провожу терапевтические сессии с девушками, которые столкнулись с проблемой расстройства пищевого поведения (булимия, переедания).
 

Мои главные ценности — это глубокое понимание и безусловное принятие себя; поддерживающие близкие отношения; личностное развитие и гармоничная жизнь, наполненная радостью и смыслом.

Вам нужна моя поддержка?

Заедание длительного стресса

Если вы совладали с негативными переживаниями через еду, в условиях случившейся неопределенности симптоматика может усилиться.⠀У еды есть успокоительный эффект, нормально иногда этим пользоваться. Вспомните как

Читать дальше»

Токсичный стыд при РПП

 Стыд — социальная эмоция. Он полезен своим регулятивным свойством. Он срабатывает, когда есть вероятность оказаться в социально неприемлемой ситуации. А если вы уже в ней

Читать дальше»

Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса

 Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса. ⠀ Предлагаю ознакомиться с сутью терапии первого выбора при лечении инсомнии (бессонницы), коморбидной с другими

Читать дальше»

Остались вопросы?

Выберите удобный способ для связи

WhatsApp:
+7 (920) 6680097
Viber: +7 (920) 6680097
Telegram: @leonova_psy
E-mail: leonova.psy@gmail.com
Директ: @leonova.psy

Добавить комментарий