Что делать, если перед важным мероприятием не нравится собственное тело?

💍Подписчица написала мне сообщение, что у нее скоро свадьба. Практически все готово, но она чувствует себя толстой. Руки и щеки кажутся огромными.

Есть страх не влезть в свадебное платье и выглядеть в нем нелепой. Это состояние такое всепоглощающее, что ей уже и свадьбы не хочется.

👇Ниже напишу некоторые из рекомендаций, который я ей дала.

Эти рекомендации помогут не только, если у вас свадьба. Они для вас, если перед важными мероприятиями вы чувствуете себя толстыми или вам начинает что-то не нравится в вашем теле.

Итак, рекомендации на случай, если перед важным мероприятием вам не нравится ваше тело.

1️⃣ Подумайте о том, почему именно сейчас вы так себя чувствуете.

Ответом может быть стереотип о том, что перед свадьбой или другим важным событием нужно худеть. Или же такое состояние может быть криком о том, что вы устали от предпраздничных забот и вам нужна забота о себе.

☀️Если это ваш пункт, подарите себе много-много любви и сострадания.

2️⃣ Подумайте о том, за что на самом деле вас любят близкие и ценные вам люди.

Если вы попросите каждого из них перечислить 3 вещи, за которые они вас любят, то они не скажут ничего о вашем весе. Потому что, они любят вас за то, кто вы есть.

☀️ Попробуйте у них спросить. Полученные ответы придадут вам сил и уверенности в себе и своем теле!

3️⃣ Спросите себя о том, как бы вы хотели вспоминать день своей свадьбы или другое важное мероприятие через 20 или 30 лет.

Когда найдете ответ, чаще напоминайте себе о нем, чтобы не потерять из виду, то, что является действительно важным.

☀️ Сделайте заставку на телефон с поддерживающей фразой.