Образ тела - это то, как человек воспринимает свое тело и как относится к своей внешности (то, что человек о ней думает и то, что в ее отношении чувствует).
Негативный образ тела может сильно портить жизнь, поэтому важно знать признаки того, что у вас негативный образ тела, чтобы своевременно предпринять действия по его улучшению.
8 признаков того, что у вас негативный образ тела.
Если первая мысль, с которой вы просыпаетесь, касается вашего тела и того, что с ним что-то не так, возможно, пришло время сделать ваш образа тела более позитивным.
В моем интенсиве "Как улучшить отношение к своему телу, не меняя его кардинально" есть 15 способов того, как это можно сделать.
Негативный образ тела может сильно портить жизнь, поэтому важно знать признаки того, что у вас негативный образ тела, чтобы своевременно предпринять действия по его улучшению.
8 признаков того, что у вас негативный образ тела.
- Вы жаждете комплиментов и одобрения от других по поводу того, как выглядит ваше тело.
- Вы зацикливаетесь на частях тела, которые вам не нравятся.
- Ваша самооценка зависит от размеров вашего тела и вы чрезмерно беспокоитесь, если набираете вес.
- Вы критикуете свое отражение в зеркале.
- Вы чувствуете вину после еды.
- Вам не хочется выходить из дома, потому вы чувствуете себя толстой.
- Вы избегаете участия в мероприятиях, которые вам нравятся, потому что боитесь, что другое будут осуждать вас за ваше тело.
- Вы избегаете быть на фотографиях, потому что вы себе на них сильно не нравитесь.
Если первая мысль, с которой вы просыпаетесь, касается вашего тела и того, что с ним что-то не так, возможно, пришло время сделать ваш образа тела более позитивным.
В моем интенсиве "Как улучшить отношение к своему телу, не меняя его кардинально" есть 15 способов того, как это можно сделать.