Образ тела - это то, как человек воспринимает свое тело и как относится к своей внешности (то, что человек о ней думает и то, что в ее отношении чувствует).
Негативный образ тела может сильно портить жизнь, поэтому важно знать признаки того, что у вас негативный образ тела, чтобы своевременно предпринять действия по его улучшению.
8 признаков того, что у вас негативный образ тела.
Вы жаждете комплиментов и одобрения от других по поводу того, как выглядит ваше тело.
Вы зацикливаетесь на частях тела, которые вам не нравятся.
Ваша самооценка зависит от размеров вашего тела и вы чрезмерно беспокоитесь, если набираете вес.
Вы критикуете свое отражение в зеркале.
Вы чувствуете вину после еды.
Вам не хочется выходить из дома, потому вы чувствуете себя толстой.
Вы избегаете участия в мероприятиях, которые вам нравятся, потому что боитесь, что другое будут осуждать вас за ваше тело.
Вы избегаете быть на фотографиях, потому что вы себе на них сильно не нравитесь.
Если первая мысль, с которой вы просыпаетесь, касается вашего тела и того, что с ним что-то не так, возможно, пришло время сделать ваш образа тела более позитивным.