Депрессия при РПП

С понедельника вы обещаете себе новую жизнь…
⠀
✅со спортом
✅правильным питанием
✅без срывов и РПП
⠀
По сила воли заканчивается в четверг…
⠀
🆘 вы срываетесь.
🆘 считаете себя никчёмной слабачкой.
🆘 вас накрывает чувством вины.
⠀
❗️РПП может привести к депрессии❗️
⠀
Чувство вины за то, что вы не соблюли обещанный себе режим, создает психическое напряжение.
Вам кажется, что РПП – это заслуженное наказание, которое с вами навсегда…
⠀
Вы испытываете удушающий дискомфорт, не можете избавиться от мыслей о своей неполноценности, вам становится гадко и мерзко быть с собой, а отравляющий и обвиняющий внутренний диалог не прекращается…
⠀
Возникает повышенная постоянная тревожность. Вроде ничего не произошло, но ваш фоновый конфликт с собой нарастает. Хочется с этим что-то сделать. Вы подходите к зеркалу и ругаете себя еще больше… Плачете…
⠀
Если тревога доходит до пика, то возникают панические атаки (пик психического напряжения, когда человеку кажется, что он задыхается и умирает. Это состояние невозможно объяснить, его можно только почувствовать. И это жутко)
⠀
Навязчивые мысли о чувстве вины за симптомы РПП (переедания, булимия) могут затянуть вас в болото депрессии. Она быстро распространяется на все остальные сферы жизни и вот вы уже обвиняете себя за все на свете.
⠀
❗️Депрессия коварна и может начинаться с самообвинений и ненависти к себе.
⠀
🔹Будьте добрее к себе, пожалуйста… Знаю, что сложно, ведь РПП с вами уже так давно, что вы плохо представляете, что можно иначе, но это поправимо. Мы вместе справимся с этим, вы — не одна.
🔹Не ждите больше ни одного дня! Не дайте РПП загнать вас в депрессию!
🔹Жмите кнопку для записи на бесплатную консультацию по избавлению от РПП!