Депрессия при РПП

С понедельника вы обещаете себе новую жизнь…

✅со спортом
✅правильным питанием
✅без срывов и РПП

По сила воли заканчивается в четверг…

🆘 вы срываетесь.
🆘 считаете себя никчёмной слабачкой.
🆘 вас накрывает чувством вины.

❗️РПП может привести к депрессии❗️

Чувство вины за то, что вы не соблюли обещанный себе режим, создает психическое напряжение.
Вам кажется, что РПП – это заслуженное наказание, которое с вами навсегда…

Вы испытываете удушающий дискомфорт, не можете избавиться от мыслей о своей неполноценности, вам становится гадко и мерзко быть с собой, а отравляющий и обвиняющий внутренний диалог не прекращается…

Возникает повышенная постоянная тревожность. Вроде ничего не произошло, но ваш фоновый конфликт с собой нарастает. Хочется с этим что-то сделать. Вы подходите к зеркалу и ругаете себя еще больше… Плачете…

Если тревога доходит до пика, то возникают панические атаки (пик психического напряжения, когда человеку кажется, что он задыхается и умирает. Это состояние невозможно объяснить, его можно только почувствовать. И это жутко)

Навязчивые мысли о чувстве вины за симптомы РПП (переедания, булимия) могут затянуть вас в болото депрессии. Она быстро распространяется на все остальные сферы жизни и вот вы уже обвиняете себя за все на свете.

❗️Депрессия коварна и может начинаться с самообвинений и ненависти к себе.

🔹Будьте добрее к себе, пожалуйста… Знаю, что сложно, ведь РПП с вами уже так давно, что вы плохо представляете, что можно иначе, но это поправимо. Мы вместе справимся с этим, вы — не одна.
🔹Не ждите больше ни одного дня! Не дайте РПП загнать вас в депрессию!
🔹Жмите кнопку для записи на бесплатную консультацию по избавлению от РПП!

Галина Леонова

Психолог, психотерапевт, магистр педагогических наук.
 
Я работаю с психологическими аспектами РПП. И провожу терапевтические сессии с девушками, которые столкнулись с проблемой расстройства пищевого поведения (булимия, переедания).
 

Мои главные ценности — это глубокое понимание и безусловное принятие себя; поддерживающие близкие отношения; личностное развитие и гармоничная жизнь, наполненная радостью и смыслом.

Вам нужна моя поддержка?

Заедание длительного стресса

Если вы совладали с негативными переживаниями через еду, в условиях случившейся неопределенности симптоматика может усилиться.⠀У еды есть успокоительный эффект, нормально иногда этим пользоваться. Вспомните как

Читать дальше»

Токсичный стыд при РПП

 Стыд — социальная эмоция. Он полезен своим регулятивным свойством. Он срабатывает, когда есть вероятность оказаться в социально неприемлемой ситуации. А если вы уже в ней

Читать дальше»

Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса

 Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса. ⠀ Предлагаю ознакомиться с сутью терапии первого выбора при лечении инсомнии (бессонницы), коморбидной с другими

Читать дальше»

Остались вопросы?

Выберите удобный способ для связи

WhatsApp:
+7 (920) 6680097
Viber: +7 (920) 6680097
Telegram: @leonova_psy
E-mail: leonova.psy@gmail.com
Директ: @leonova.psy

Добавить комментарий