Диеты не работают

ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ НИКОГДА…
⠀
…в долгосрочной перспективе…
⠀
Диеты обещают похудение, но они умалчивают о том, что спустя время вес приходит обратно. По статистике в течении 5 лет после диеты 95% людей набирают БОЛЬШИЙ ВЕС, чем он у них был до диеты. С каждой следующей диетой набирается еще больший вес.
⠀
❓ПОЧЕМУ❓
Причина в метаболизме. Организм не понимает, что его посадили на диету с благой целью.
Для него нехватка ресурса и жесткие ограничения – ЭТО ВОЙНА.
⠀
Ресурсы кончились ➡️ надо запасаться.
⠀
Организм спасается, перестраивается и с каждым циклом последующей диеты становится еще более уверенным, что делает все правильно.
⠀
На первой диете легко похудеть, а потом вес перестает двигаться, хотя следующая диета бывает заметно жёстче. Вес не двигается как раз из-за того, что метаболизм уже успешно перестроился на волну того, что ничего хорошего дальше не будет.

Он вытаскивает максимум из каждой крошечки еды и делает запас на случай, если еда снова закончится.
⠀
❗️ВЫХОД ЕСТЬ❗️
Этот выход в переходе на интуитивное питание. Интуитивное питание — это тонкое понимание и удовлетворение сигналов организма.
⠀
❗️ИП ПОДХОДИТ НЕ ВСЕМ❗️
Если вы привыкли сидеть на диетах, у вас нормальный или немного сниженный ИМТ и вв мечтаете вырваться из диетических тисков, то интуитивное питание для вас.
Интуитивное питание не для девушек с анорексией, с сильным психогенным перееданием, с дополнительными соматическим заболеваниями, с диабетом первого или второго типов (здесь нужна концепция компетентный едок).
⠀
🔹На сессиях я помогаю клиенткам отделить еду от эмоций, определиться с оптимальным типом питания, научиться понимать сигналы своего тела и адекватно реагировать на них.
🔹Чтобы попасть на бесплатную стратегическую сессию жмите кнопку записи.
🔹Вам близка идея интуитивного питания?