Еда без физического ощущения голода

Это кажется бредом и звучит, как акт насилия над собой, но это не так.

 

Если вы не чувствуете физический голод, то понаблюдайте за собой.
О чем вы думаете в течении дня?
Что вы делаете? Где ваше внимание?
Вы зависаете в фуд-блогах и делаете закладки понравившихся блюд?
Вам кажется, что в сторис все едят?
Едой пахнет даже там, еде не должно пахнуть?
Кажется, что рекламируют только еду?
Продукты питания просто лезут в голову?
Еда буквально мерещится вам?
Она может даже сниться!
Рассказываю о том, что с происходит……

С вами происходит голод!
Ваше тело стало через психику отправлять сигналы о том, что ему нужна еда!
Почему через психику?
А потому, что сигналы желудка вы научились игнорировать + производить мысли не так энергозатратно в условиях ограниченного поступления еды.
Психика устраивает нечто похожее на помешательство на еде.

Если вы долго игнорируете эту «озабоченность едой», то психика идет дальше и снижает интерес к другим сферам жизни.
Все для того, чтобы дать больше места мыслям о еде!
Все для того, чтобы вы наконец поели!
К сожалению, это может долго доходить до человека. И тогда до терапии он доходит с разрушенным телом и с опустошенной жизнью, но не будем о грустном.

Даже если нет физического голода, мои клиентки кушают по Плану.
И знаете что? В середине трапезы оказывается, что они были голодны!
А что было бы, если бы они пропустили прием пищи?
Был бы большой временной разрыв между приемами пиши, а потом неконтролируемое поедание всего, что есть в ответ на любой эмоциональный стимул.

Суть поста: при выходе из нарушенных отношений с едой и телом надо есть по Плану питания даже при отсутствии физического ощущения голода.
Голос РПП будет вторить, что это странно, страшно, нелогично, жестоко и преведет к росту веса.
Но вы должны будете это делать, если хотите вернуть доверительные отношения с телом и собой.
Нужно перейти на свою сторону и захотеть выйти из РПП. К сожалению, хотят не все.
А вы хотите?