Генетически заданный вес

Он обостряет озабоченность едой и поисковой поведение (мысли и разговоры о еде, коллекционирование рецептов, обострение запахов).

Он вызывает переедания (особенно сладким и жирным для быстрого насыщения).

Он запасается энергией на случай, если голодовка будет долгой (и вот уже жирок нарисовался).

Он отключает вторичные по важности системы (проблемы с месячными, постоянно холодно).

Он замедляет метаболизм (запоры и прочие ’радости»).

Нам обещали счастье в стройном теле, а в долгосрочной перспективе нам досталось:

• замедление метаболизма,
• минимальное жиро сжигание,
• проблемы с гормонами,
• потеря мышечной массы,
• склонность организма запасать и удерживать запасы жира.

Теперь становится понятно почему попытки весить 50 кг при генетически заданном диапазоне веса 55-69 кг могут обернуться физическими и психическими проблемами.

Кстати, тело сопротивляется и тому, чтобы мы пробили верхнюю планку диапазона.

Оно избавляется от избытка энергии — увеличивается обогрев тела, ускоряется метаболизм и т.д.

Почему тогда некоторые люди чрезмерно полнеют?

Дело в том, что наш организм мудрый, но даже он не может справиться с огромным и постоянным профицитом + нарушенными гормонами + сопутствующими расстройствами + стрессовыми факторами среды.

• Генетически заданный диапазон веса точно вычислить нельзя (примерно можно).
• Генетически заданный диапазон веса можно нащупать.
• Генетически заданный диапазон веса можно держать его ближе к нижней границе диапазона (про это еще напишу).

Опасно и сложно бороться с природой. Еще сложнее восстанавливать поломки, которые случаются, когда едой корректируются непищевые проблемы.

Восстанавливайте питание и возвращайтесь в свой природный диапазон веса.