ВАМ НЕ ПОМОЖЕТ ПСИХОЛОГ…
⠀
…если ваша цель похудеть…
⠀
У психологов другие задачи. Я не работаю с весом и внешним видом на прямую. Работа идет с внутренним ощущением по этому поводу, с пищевым поведением и причинами его нарушений.
⠀
ГОРЬКАЯ ПРАВДА такова, что в процессе психотерапии вес может:
❗️снизиться
❗️увеличиться
❗️остаться прежним
⠀
Есть понятие «предпочтительный диапазон веса» (этот вес от рождения заложен, в этом весе телу комфортно). Вот в этот диапазон и вписывается вес в ходе психотерапии нарушений пищевого поведения.
⠀
Психотерапия нарушений пищевого поведения помогает:
✅обрести уверенность в себе
✅проработать тему личных границ
✅вырваться из петли диет, срывов, очищения
✅отвязать самооценку от мнения окружающих
✅начать удовлетворять едой именно физический голод
✅нормализовать пищевое поведение и сбалансировать рацион
✅вместо заедания стресса использовать проживание эмоций и чувств
⠀
🔹Уже на первой онлайн-консультации я помогаю девушкам выстроить индивидуальный план избавления от симптомов нарушений пищевого поведения.
🔹Чтобы попасть на бесплатную стратегическую сессию жми на кнопку.
Широкая кость
У меня широкая кость…⠀…поэтому я не могу похудеть, во всем виновата моя генетика…⠀Действительно есть набор генов, обладая которым человек может легко набирать вес и сложно
Нормальное пищевое поведение. Скрининг
Нормальное пищевое поведение…⠀…скрининг…⠀На бумаге напротив каждого из 12 пунктов отметьте + или – согласие или несогласие с каждым из них.⠀1. Вы едите, если голодны и
РПП — это болезнь
РПП это болезнь, но…⠀…она лечится…⠀Булимия, анорексия и компульсивные переедания включены в раздел психических заболеваний международного классификатора болезней.⠀✅Если у вас ангина, то вы идете к врачу
Гормоны или РПП
Женская гормональная сфера…⠀…сильно связана с весом…⠀✔️Вы сидели не диетах, занимались спортом, следили за питанием, но ничего не помогает…✔️Вы понимаете, что сделали все, что только могли,
Как похудеть с помощью психолога
ВАМ НЕ ПОМОЖЕТ ПСИХОЛОГ… ⠀ …если ваша цель похудеть… ⠀ У психологов другие задачи. Я не работаю с весом и внешним видом на прямую. Работа
Диеты не работают
ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ НИКОГДА… ⠀ …в долгосрочной перспективе… ⠀ Диеты обещают похудение, но они умалчивают о том, что спустя время вес приходит обратно. По статистике