Международный день без диеты существует с 6 мая 1992 года. Он создан для привлечения внимания к опасным последствиям диет и для распространения идеи принятия человеческих тел во всем многообразии форм. По описанию похоже на анти-РПП день.
Международный день без диеты это идеи о том, что:
📍Нет единой «правильной» формы тела. Дискриминация по весу и форме тела недопустима! Мы все разные и мы достойны любви, заботы и принятия в любом теле. Просто так. Уже сейчас.
📍Человек может быть здоровым и красивым независимо от того, какую цифру показывают весы. Мы должны чувствовать грань между здоровым самосовершенствованием и тем, где мы поддаемся стереотипам и вредим себе.
📍Диеты вредны для психического и физического здоровья и они бесполезны с точки зрения долгосрочной потери веса. Вес вернется, а может вернуться еще и с прибавкой. От диет полнеют! Это бесконечная борьба. В этой борьбе можно выиграть, только если перестать в нее играть.
📍Диета способна полностью разорвать связь человека с самим собой. Диеты могут включать РПП, а это самое смертельное из всех психических расстройств. От РПП погибает один человек в час!
Подумайте, зачем вы сидите на диетах. Хотите уважения, любви и счастья?
Возможно, вы похудеете и получите уважение каких-то людей, а вот любовь и счастье… они же про другое…
Чем отметите Международный день без диеты?
Галина Леонова
Мои главные ценности — это глубокое понимание и безусловное принятие себя; поддерживающие близкие отношения; личностное развитие и гармоничная жизнь, наполненная радостью и смыслом.
Вам нужна моя поддержка?
Прогрессивная мышечная релаксация
Под действием стресса мышцы напрягаются, чтобы бежать, нападать, выживать. За две недели большинство из нас никуда не бежали и не нападали, а замирали и погружали
Заедание длительного стресса
Если вы совладали с негативными переживаниями через еду, в условиях случившейся неопределенности симптоматика может усилиться.⠀У еды есть успокоительный эффект, нормально иногда этим пользоваться. Вспомните как
Опасность фото до и после при РПП
Триггер в маркетинге — это контент, после взаимодействия с которым потребитель склонен вести и чувствовать себя определенным образом. ⠀ Фото ДО/ПОСЛЕ — триггеры, они отлично
Токсичный стыд при РПП
Стыд — социальная эмоция. Он полезен своим регулятивным свойством. Он срабатывает, когда есть вероятность оказаться в социально неприемлемой ситуации. А если вы уже в ней
Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса
Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса. ⠀ Предлагаю ознакомиться с сутью терапии первого выбора при лечении инсомнии (бессонницы), коморбидной с другими
Похудеть для здоровья
Что делать, если врач предложил диету с целью похудения? ⠀ Сначала разобраться с тем, как вы набрали вес и действительно ли вес является угрозой вашему
Остались вопросы?
Выберите удобный способ для связи
WhatsApp: +7 (920) 6680097
Viber: +7 (920) 6680097
Telegram: @leonova_psy
E-mail: leonova.psy@gmail.com
Директ: @leonova.psy