Международный день без диеты

Международный день без диеты существует с 6 мая 1992 года. Он создан для привлечения внимания к опасным последствиям диет и для распространения идеи принятия человеческих тел во всем многообразии форм. По описанию похоже на анти-РПП день.

Международный день без диеты это идеи о том, что:

📍Нет единой «правильной» формы тела. Дискриминация по весу и форме тела недопустима! Мы все разные и мы достойны любви, заботы и принятия в любом теле. Просто так. Уже сейчас.

📍Человек может быть здоровым и красивым независимо от того, какую цифру показывают весы. Мы должны чувствовать грань между здоровым самосовершенствованием и тем, где мы поддаемся стереотипам и вредим себе.

📍Диеты вредны для психического и физического здоровья и они бесполезны с точки зрения долгосрочной потери веса. Вес вернется, а может вернуться еще и с прибавкой. От диет полнеют! Это бесконечная борьба. В этой борьбе можно выиграть, только если перестать в нее играть.

📍Диета способна полностью разорвать связь человека с самим собой. Диеты могут включать РПП, а это самое смертельное из всех психических расстройств. От РПП погибает один человек в час!

Подумайте, зачем вы сидите на диетах. Хотите уважения, любви и счастья?

Возможно, вы похудеете и получите уважение каких-то людей, а вот любовь и счастье… они же про другое…

Чем отметите Международный день без диеты?

Галина Леонова

Психолог, психотерапевт, магистр педагогических наук.
 
Я работаю с психологическими аспектами РПП. И провожу терапевтические сессии с девушками, которые столкнулись с проблемой расстройства пищевого поведения (булимия, переедания).
 

Мои главные ценности — это глубокое понимание и безусловное принятие себя; поддерживающие близкие отношения; личностное развитие и гармоничная жизнь, наполненная радостью и смыслом.

Вам нужна моя поддержка?

Заедание длительного стресса

Если вы совладали с негативными переживаниями через еду, в условиях случившейся неопределенности симптоматика может усилиться.⠀У еды есть успокоительный эффект, нормально иногда этим пользоваться. Вспомните как

Читать дальше»

Токсичный стыд при РПП

 Стыд — социальная эмоция. Он полезен своим регулятивным свойством. Он срабатывает, когда есть вероятность оказаться в социально неприемлемой ситуации. А если вы уже в ней

Читать дальше»

Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса

 Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса. ⠀ Предлагаю ознакомиться с сутью терапии первого выбора при лечении инсомнии (бессонницы), коморбидной с другими

Читать дальше»

Остались вопросы?

Выберите удобный способ для связи

WhatsApp:
+7 (920) 6680097
Viber: +7 (920) 6680097
Telegram: @leonova_psy
E-mail: leonova.psy@gmail.com
Директ: @leonova.psy

Добавить комментарий