Не любовь к себе и низкая самооценка

Вы считаете себя недостаточно красивой или умной….

✅На вас не обращают внимания….
✅Ваша фигура не такая, как хотелось бы….
✅Вы не нравитесь мужчинам….
✅Это порождает нелюбовь к себе и эту нехватку вы заполняете едой…

⁉️Зачем мне следить за питанием и своим телом, если я все равно никчёмный человек⁉️

Низкая самооценка может приводить к отчаянию, депрессивным мыслям и безразличию…
У вас возникает мнение, что вас никто не любит и не полюбит, что вы никому не нужны. Но есть то, что спасает вас – это еда…

Вы предполагаете, что в случае похудения можете стать привлекательной. Вы будете ловить на себе мужские. Все классно! Но, подвох в том, что для вашей низкой самооценки такая ситуация невыносима. Она просто не готова к этому. Для нее тревожно и страшно быть в центре внимания. И вместо того, чтобы заниматься укреплением самооценки ваша психика решает переедать. Она так защищает и без того хрупкую вашу самооценку. Это проще… Но перспективнее ли?

Переедания и срывы, когда вы агрессивно набрасываетесь на еду – это агрессия и жестокость к себе, к своему ЖКТ. Вы его буквально насилуете едой, чтобы заглушить душевную боль! Это акт ненависти к себе, к такой никчемной.

Сложность в том, что вы одновременно наказываете и утешаете себя едой. Вы испытываете чувство вины за сою неполноценность, наказываете себя за эту никчемность, потом вам становится больно или жалко себя, и вы находите утешение в еде.

❗️Вот поэтому РПП – это не про еду, а про взаимоотношения с собой❗️

🔹Вырваться их этой петли можно если работать с самооценкой.
🔹Заботиться о своем теле и любить себя можно и нужно в любом весе.
🔹Как это сделать? По-разному. Каждая история особенная и имеет множество нюансов.
🔹Чтобы найти способы поднять самооценку, пути полюбить себя и принять прошлый опыт записывайтесь на бесплатную стратегическую сессию

Широкая кость

У меня широкая кость…⠀…поэтому я не могу похудеть, во всем виновата моя генетика…⠀Действительно есть набор генов, обладая которым человек может легко набирать вес и сложно

Читать дальше»

РПП — это болезнь

РПП это болезнь, но…⠀…она лечится…⠀Булимия, анорексия и компульсивные переедания включены в раздел психических заболеваний международного классификатора болезней.⠀✅Если у вас ангина, то вы идете к врачу

Читать дальше»

Гормоны или РПП

Женская гормональная сфера…⠀…сильно связана с весом…⠀✔️Вы сидели не диетах, занимались спортом, следили за питанием, но ничего не помогает…✔️Вы понимаете, что сделали все, что только могли,

Читать дальше»

Диеты не работают

ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ НИКОГДА… ⠀ …в долгосрочной перспективе… ⠀ Диеты обещают похудение, но они умалчивают о том, что спустя время вес приходит обратно. По статистике

Читать дальше»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *