От меня уходят клиентки

От меня уходят клиентки. В этом месяце уже ушло двое. Завтра закончим терапию еще с одной. Для выхода из РПП я предлагаю краткосрочную терапию. Это 20 встреч + диагностика. Поэтому у меня несколько прощаний в месяц и несколько новых встреч. И знаете что? Мой недавний инсайт в том, что прощаться я люблю больше, чем встречаться! Я работаю, чтобы стать ненужной. Цель когнитивно-поведенческого подхода — сделать человека терапевтом самому себе. ▶️Сначала клиентка опирается на меня и техники. ▶️Потом целенаправленно все делает сама. ▶️А потом оно все делается само. Все меньше места для бегства и спасения в РПП, все больше жизни во всех ее проявлениях. И самое главное — способность проживать собственную жизнь без деструктивного поведения. Я радуюсь, когда клиентки заканчивают терапию и уходят жить свою жизнь без меня. Когда мы расстаемся, я испытываю огромное удовлетворение от проделанной совместной работы. Я испытываю благодарность за то, что человек мне временно доверил свое самое дорогое — себя. Вы знаете, быть свидетелем того, как человек снимает лишнюю шелуху и находит под ней себя, это что-то невероятное!

Я сразу говорю клиентке, что я с ней не навсегда, что дальше будет ее свободное плавание. А я останусь, как берег. Ко мне всегда можно будет вернуться, чтобы восполнить ресурс или поделиться победами и их присвоить.

Я за честные и прозрачные отношения. И это не про жестокость, безразличие или оставление в опасности. Это про то, чтобы не делать человека беспомощным.
После протокола часть клиенток уходит в глубинную психотерапию, чтобы допрожить то, что скрывалось под РПП, но это другая история. Сейчас про работу в протоколе и расставания.

Цель последних встреч в протоколе — подготовка к жизни без терапевта и без деструктивного поведения РПП.

Мои клиентки уходят с четким планом действий и с готовностью его применять.

Немного про план:

Что вы будете делать, если голос РПП начнет возвращаться?
Я же знаю свои ранние звоночки РПП и буду на них реагировать так, как реагировала с вами. Голос РПП реально звучит все реже, но если что-то пойдет не так, то я начну снова вести Мониторинг, буду есть по Плану и не есть мимо, стану активнее делать техники. 

Что вы будете делать, если звоночки окажутся неуслышанными и поведение РПП вернется?
дам себе время, чтобы справится с этим самостоятельно. Буду пользоваться предоставленным планом. Думаю, что у меня получится!

Что вы будете делать, если самостоятельно не получится справится с волной РПП?
назначу встречу с вами! Возможно, я что-то упускаю и мне нуден взгляд со стороны. И это нормально. Вы отзеркалите мне и я дальше пойду пробовать жить свою жизнь.. 

Важно, чтобы у вас был четкий план действий на случай возвращения симптоматики РПП. Первое время РПП будет пробовать возвращаться. Дальше — реже.
Позывы на игры с едой и телом некоторое время могут оставаться вашими личными звоночками того, что в системе есть проблема и пора обратить внимание туда, куда вы давно не смотрели.
И это нормально. Вы так устроены. После работы по выходу из РПП вы сможете останавливаться на уровне позыва, разгадывать его и делать то, что вам действительно нужно, а не то, к чему склоняет вас РПП.

Галина Леонова

Психолог, психотерапевт, магистр педагогических наук.
 
Я работаю с психологическими аспектами РПП. И провожу терапевтические сессии с девушками, которые столкнулись с проблемой расстройства пищевого поведения (булимия, переедания).
 

Мои главные ценности — это глубокое понимание и безусловное принятие себя; поддерживающие близкие отношения; личностное развитие и гармоничная жизнь, наполненная радостью и смыслом.

Вам нужна моя поддержка?

Заедание длительного стресса

Если вы совладали с негативными переживаниями через еду, в условиях случившейся неопределенности симптоматика может усилиться.⠀У еды есть успокоительный эффект, нормально иногда этим пользоваться. Вспомните как

Читать дальше»

Токсичный стыд при РПП

 Стыд — социальная эмоция. Он полезен своим регулятивным свойством. Он срабатывает, когда есть вероятность оказаться в социально неприемлемой ситуации. А если вы уже в ней

Читать дальше»

Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса

 Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса. ⠀ Предлагаю ознакомиться с сутью терапии первого выбора при лечении инсомнии (бессонницы), коморбидной с другими

Читать дальше»

Остались вопросы?

Выберите удобный способ для связи

WhatsApp:
+7 (920) 6680097
Viber: +7 (920) 6680097
Telegram: @leonova_psy
E-mail: leonova.psy@gmail.com
Директ: @leonova.psy

Добавить комментарий