ПМС и РПП

Девушки чувствуют себя жирными/распухшими. Для девушек с РПП такие ощущения невыносимы, это угроза самооценке.

Девушки меньше кушают, чтобы не усиливать эффект гормонального набора веса.

Или кушают совсем мало, чтобы перекрыть этот эффект гормонального набора полностью.

Или кушают очень много т.к. на прежние ограничения наложился гормональный аппетит и сопротивление оказалось бесполезным.

Дальше стресс, нервы, неминуемая потеря контроля — переедание (с очищением или без) — и вот вы уже снова в адовой ловушке РПП.

Зафиксировано много случаев, когда РПП (особенно анорексия)
дебютировало в период наступления первых месячных (менархе).

Тело менялось из-за гормонов. Нужно было просто переждать
этот период и не вмешиваться. Но из-за незнания/ отсутствия поддержки/насмешек
в школе/ худых идеалов или из-за чего-то еще, девочки решали взять все в свои
руки и начинали регулировать тело едой.

Расскажите своим дочкам про женские изменения и про то, что
вы их понимаете. Про то, что прыщики пройдут и про то, что фигура станет
пропорциональной.

Нужно подождать.

Осведомленность о возможных изменениях перед месячными может не снизить вашу тревогу о теле.

Тревога будет присутствовать. Ее можно использовать во благо.

Что, если направить эту тревогу на долгосрочную перспективу?

Что, если подумать о том, что сейчас нужно переждать несколько дней, нужно позаботиться о себе, нужно немножко больше (а не меньше) покушать и потом все вернется к тому, что было до?

Сходите к доктору, если ваши месячные особенно болезненны.
Заботьтесь о себе.