Широкая кость

У меня широкая кость…
⠀
…поэтому я не могу похудеть, во всем виновата моя генетика…
⠀
Действительно есть набор генов, обладая которым человек может легко набирать вес и сложно от него избавляться.
⠀
❗️Но это довольно редкое сочетание❗️
⠀
Чаще генетическая история сильно преувеличена и служит оправданием чтобы ничего не менять в питании и активности. Почти всегда формула лишнего веса состоит из избытка потребляемой пищи и недостатка активности. Где-то в глубине души вы с этим полностью согласны с этим, но…
⠀
…в реальности же вам сложно быть честной с собой. Потому, что если вы четко будете понимать, что едите больше, чем нужно вашему организму, а двигаетесь меньше, чем ему нужно и НИЧЕГО ПРИ ЭТОМ НЕ ДЕЛАЕТЕ, то становится невыносимо больно и страшно. Вы начинаете винить себя в том, что вы слабачка, что вы не можете взять себя в руки и быть как все.
⠀
Ненависть к себе будет расти с каждым днем, поэтому «не замечать» переедание и прикрываться неудачным набором генов – это защитная реакция вашей психики.
⠀
Здесь нужно остановиться и еще раз себе напомнить, что переедаете вы не потому, что вы безвольное создание. Причины переедания глубже, они совсем не связаны с едой, они могут быть такими, о которых вы и не догадываетесь…
⠀
❗️РПП – это проблема души, которая отразилась на теле❗️
⠀
🔹Причины переедания у каждого свои и их выявление требует индивидуального разбора.
🔹Для записи на бесплатную индивидуальную консультацию нажми на кнопку