Страх набрать вес

За страхом набора веса стоят другие страхи. Главный из них — страх встретиться со своими эмоциями.

Для девушек с РПП стыд, разочарование, печаль, позор, неопределенность, тревога, одиночество – непереносимые и болезненные эмоции. Они настолько непереносимы, что невозможно даже думать о них.

Психика выбирает обходной путь. Она решает избегать этих эмоций вместо того, чтобы найти в себе ресурсы справляться с ними.

Девушка с РПП решает сидеть на жестких диетах, чтобы не набрать вес. От этого РПП только усугубляется. Нужно разобраться с тем, что стоит за страхом набора веса, тогда бесконечная борьба с телом и едой закончится.

Осуждение, отвержение, одиночество – сильно заряжены. Следование формуле «идти туда, где страшно» в реальной жизни может только усугубить РПП.

На самом деле, идти в эти страхи нужно обязательно, но идти лучше с проводником-терапевтом. Терапевт не убавит ваши страх, но будет рядом, поддержит, направит и выведет.

Когда терапевтическая работа со страхами будет проведена, можно будет жить, наслаждаясь собой, своим телом и жизнью. И тогда можно будет самостоятельно «идти на страх», ведь страхи — это точки для роста.

Делитесь, боитесь набрать вес? Пишите комментарии, давайте вместе разбираться.

Галина Леонова

Психолог, психотерапевт, магистр педагогических наук.
 
Я работаю с психологическими аспектами РПП. И провожу терапевтические сессии с девушками, которые столкнулись с проблемой расстройства пищевого поведения (булимия, переедания).
 

Мои главные ценности — это глубокое понимание и безусловное принятие себя; поддерживающие близкие отношения; личностное развитие и гармоничная жизнь, наполненная радостью и смыслом.

Вам нужна моя поддержка?

Заедание длительного стресса

Если вы совладали с негативными переживаниями через еду, в условиях случившейся неопределенности симптоматика может усилиться.⠀У еды есть успокоительный эффект, нормально иногда этим пользоваться. Вспомните как

Читать дальше»

Токсичный стыд при РПП

 Стыд — социальная эмоция. Он полезен своим регулятивным свойством. Он срабатывает, когда есть вероятность оказаться в социально неприемлемой ситуации. А если вы уже в ней

Читать дальше»

Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса

 Качество и продолжительность сна — один из факторов стабильности веса. ⠀ Предлагаю ознакомиться с сутью терапии первого выбора при лечении инсомнии (бессонницы), коморбидной с другими

Читать дальше»

Остались вопросы?

Выберите удобный способ для связи

WhatsApp:
+7 (920) 6680097
Viber: +7 (920) 6680097
Telegram: @leonova_psy
E-mail: leonova.psy@gmail.com
Директ: @leonova.psy

Добавить комментарий