Курс "Свобода от перееданий"
Переедания, срывы, эмоциональные заедания, ненависть к телу и неуверенность относительно еды останутся в прошлом

12 недель до жизни в согласии с собой
без одержимости едой
Я помогаю людям, которые:

  • безостановочно думают о еде
  • тщательно выбирают что поесть или сваливаются в хаотичное питание
  • испытывают вину, стыд и страх, если что-то идет не так в плане еды
  • перепробовали множество диет, а вес только растет
  • смотрят на свое отражение в зеркале с разочарованием и не представляют когда это закончится

Если я описала вашу ситуацию, то вам можно помочь!

Я много раз сопровождала клиенток по выходу из описанных ситуаций и точно знаю, что делать
Программа курса
Питание
Покончите с ограничениями и научитесь спокойно выбирать продукты, которые способствуют вашему общему благополучию, как физическому, так и психическому
Мышление
Измените свой взгляд на еду, перестанете зацикливаться на ней и переживать, что наберете лишний вес из-за своего питания
Эмоции
Получите понимание того, как управлять эмоциями и регулировать их, осознавая свои истинные эмоциональные потребности и не прибегая к еде
Тело
Узнайте об эффективных методах избавления от стыда за свое тело и о том, как развить искреннюю признательность, уважение и восхищение своим телом
Образ жизни
Легко встроите новые знания и умения в свою жизнь
Программа курса
Ознакомьтесь с описанием каждого модуля и видео-уроков, которые в него входят

Подробная программа курса
Пришло время оставить озабоченность едой и тревогу по поводу тела в прошлом. Пришло время осознать, что вы - не просто цифра на весах

Пришло время наконец начать жить своей жизнью!

Потому что вы заслуживаете более полноценной жизни, чем та, которой вы живете сейчас

Вы заслуживаете замены состояния “почему я такая? почему со мной все не так?” на состояние “я даже не подозревала, что моя жизнь может быть такой хорошей!”

Я знаю, как привести вас во второе состояние
На курсе вы получите
Образовательный блок
(в записи)
Теория: все, что нужно знать, чтобы улучшить отношения с едой, телом и собой

Инструменты: техники и упражнения с доказательной эффективностью

60 видео-уроков за курс

Рабочая тетрадь на 250 страниц
Практический блок
(прямой доступ ко мне)
Еженедельные групповые встречи в Zoom. Запись встреч будет

На групповых встречах мы делаем упражнения, я отвечаю на вопросы и помогаю выходить из сложных ситуаций в отношениях с едой, телом и собой

12 живых созвонов по средам в 19:00
Поддерживающий блок
(безопасное пространство)
Чат в Телеграмме (зависит от тарифа), где можно общаться между групповыми звонками, можно делиться победами и запрашивать помощь у куратора

Гугл-форма для обратной связи каждую неделю

Индивидуальные сессии с Галиной (зависит от тарифа)
Что из этого про вас?
  • Озабоченность едой отнимает у вас жизнь
  • Вы устали тратить деньги, энергию и время на диеты и теперь готовы к переменам
  • Вы хотите перестать тщательно обдумывать, что поесть, и хотите начать доверять выбор еды телу
  • Вы боитесь набрать вес и поэтому контролируете питание
  • Вы мечтаете о жизни, где вы не поглощены зацикленностью на еде и теле, о жизни, где ваше тело - не препятствие, а надежный друг

Если вам показалось, что я прочла ваши мысли, то я тот человек, который может помочь!

Работа со мной - это не еще одна диета, не фитнес-план и не свод законов или правил

Это маршрут по тому, чтобы перестать бороться с собой и быть на своей стороне
После курса вы сможете сказать о себе:
  • Еда больше не занимает все мои мысли
  • Вечерних заеданий больше нет
  • Я спокойно держу дома вкусную еду и не съедаю все сразу
  • Теперь застолья не заканчиваются перееданиями и стыдом за еду
  • Я чувствую, что нужно моему телу и даю ему это
  • Я счастлива, что решилась довериться своему телу и теперь чувствую, что оно доверяет мне
  • Я смотрю в зеркало без ненависти к своему отражению!
  • Курс “Свобода от перееданий” для вас, если:
    • Вам надоело, что еда и отношения с телом воруют вашу жизнь и больше забирают, чем дают
    • Вы готовы к изменениям, но вам нужно немного больше поддержки
    • Вы готовы делать новые действия, чтобы наладить свои отношения с едой и телом
  • Курс “Свобода от перееданий” НЕ для вас, если:
    • Вы ищите целенаправленную программу похудения или что-то, что даст вам волшебную таблетку и быстрое решение
    • Если у вас диагностировано расстройство личности и вы не получаете поддержку от терапевта
    • Вы не готовы отказаться от деструктивного поведения, которое ухудшает ваша физическое и психическое здоровье
Введите свои данные, чтобы попасть в анкету предзаписи на курс
"Свобода от перееданий"
Часто задаваемые вопросы