Подписывайтесь на меня в Instagram, там много полезной информации
Терапевтическая группа "Здоровый взрослый"
Программа направлена на восстановление здоровой работы психики и общую зрелость личности

Старт группы - весна 2025
Внутренний ребенок

Внешне вы взрослый человек, но внутри все не так. Иногда вами начинают управлять внутренние дети:


  • Уязвимый ребенок делает вас обидчивыми и слишком ранимыми. Вы испытываете одиночество, тревогу, грусть и стыд. Кажется, что вы не справитесь никто не сможет вам помочь.
  • Сердитый ребенок воспринимает все в штыки, злится, и нападает. Вы взрываетесь, что провоцирует конфликты с важными для вас людьми.
  • Импульсивный ребенок мгновенного исполнения желаний. Вы совершаете необдуманные поступки, о которых можете сожалеть.

На группе найдем подход ко всем вашим внутренним деткам и позаботимся о каждом!

Записаться
Внутренний критик

Внутри вас есть суровый голос:


  • Он постоянно что-то требует (больше работать, не тратить время зря, быть совершенной, не ошибаться).
  • Иногда он становится безжалостным и агрессивным (уверяет, что вы недостойны хорошего отношения, обзывает, унижает и может вас наказывать).
  • Он навешивает на вас вину буквально за все (например, за плохое настроение окружающих и за то, что вы ничего не делаете со своей жизнью).
  • Иногда он запугивает вас (говорит, что все будет ужасно, что вы не справитесь и что от вас откажутся).

На группе будем выгонять критиков и останавливать внутреннюю войну!

Записаться
Внутренний защитник

Чтобы лучше себя чувствовать, вы:


  • Подавляете негативные эмоции, что это приводит к пустоте, скуке и депрессивных состояниям.
  • Убегаете от неприятных переживаний в сериалы, соц. сети, еду, алкоголь или работу.
  • Отказываетесь от своих желаний и потребностей.
  • Терпите плохое к себе отношение, потому что боитесь конфликтов и отвержения.
  • Притворяетесь не собой, потому что стыдитесь себя настоящих.

На группе заменим защитников на вашу здоровую взрослую часть!

Записаться